慢餐饮：好多人中午饭就是快餐，而吃饭快不易于食物消化，容易引起胃痉挛等胃病。细嚼慢咽才是有益的，而且不要一边吃饭一边聊天。

慢工作：慢工作并不是说让你懒惰拖沓，而是集中精力做好一件事情，而且再做另一件，不要周旋于很多工作中，把自己弄得焦头烂额。

慢运动：很多人一想到健身就选择激烈的运动方式，把自己弄得精疲力竭。其实不防尝试练太极拳、瑜伽这样的慢运动，同样可以达到健身的效果。

慢休闲：慢休闲就是读书或按时就寝，周末的时候外出，要么钓鱼，要么寻找其他休闲方式。总之珍视我们的生活和生命。

    “慢生活”一族宣言：

A、清理掉不必要的应酬和消费项目。

B、每个月争取去郊外走一走和老朋友老同学聚一次。

C、将工作和生活划分开，每周两天的休息时间用来睡觉、看书、和家人相处，哪怕是发呆都行。

D、每天中午挤20分钟时间睡午觉，晚上少看电视，多和家人相处。

      这个周末彻彻底底的做了一回儿“闲人”，感觉真是不错。
      周五开始就没有上网，抱着电视机、报纸、杂志，把手机仍在一边，^^ 就是可惜少了一堆零食

PS:（周五晚上回家，自行车被人放气了，结果徒步回家的^^ 好久没有走路回家，在老街上晃悠的感觉还不错，昏黄的灯光，三三两两的行人，或骑车经过，或在街道上喧嚷着；路边的小店还在经营着，店内的老板却在全神贯注的看着长长的电视剧；小吃摊里飘出羊肉串的香气……从新建酒店的玻璃窗望去，衣冠整齐的人们似乎在另一个空间享受着……^^  估计我不正常，就是喜欢晚上这种时候的街道，安静了，没有白天的喧闹；而生活还在继续……）
        大概是走回家的缘故，以及这周以来频繁的奔波，9点左右就睡觉了，稍微的奢侈了一点，把空调定时为3个小时（比平时多了一个小时），醒来的时候衣服已经湿了，这天气怎么这么热呢？（今天才知道，原来我醒来的时候是最热的时候38.2……真不是一般的热），周六好像就是在睡眠中度过的，完完全全的让自己就这么睡去……咔咔咔，现在想来，睡觉的感觉真好……很么都不用想，脑袋处于空白的状态，把一个星期来的所有事情都真空处理了，也许冥想的最高境界也不过如此。
         今天终于想到我的手机了，看了一看，还真是有人找？……距离发短信的日子都快……出于礼貌还是回复，其实也没有什么事情，闲聊几句而已……看看被磨损的手机，想换了……^^ 存钱……
         闲人的好日子又要结束了，星期一的繁忙又要来到了……fighting~~~